【オンラインショップ】 SUKALA スカーラ　ボタニカルプリントレギンス ヨガ・ピラティス

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2024-05-13

既知の通り、通常のラジオ体操よりもペースがやや速めです。一つ一つの動きを「流し」て済ませないためにも解説を参考にしつつ、体のどの部位を意識しているのかを知ることが出来るのが良いと思います。意識した体操をすることで終わった後に思っている以上に息がはずみ、この時期でもじんわりと汗ばんできます。

• ハニーオンマ
• 25歳
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2024-05-27

1回やれば体が温かくなります。全身を動かす感じで良いです。

• もへじ〜1625
• 33歳
• アトピー
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2024-05-20

毎日の行動に古武術を加えてラクラクするという内容が絵つきで非常にわかりやすいです。キツネコンコンてあるマンガにも載ってますがそのとおり力いらずで楽な方法が載っています。普段生活にも使えるので買ってみても損はないと思います。

• レア☆チーズ
• 41歳
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2024-05-25

腹筋に特化したＤＶＤですが、かなりキツイです。 トレーシーは平気な顔をしてやっていますが かなりトレーニングしてる人でないと、一通り こなすのは困難かもしれません。

• ビンちゃん7890
• 29歳
• アトピー
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2024-05-06

まさしくタイトル通りヘアでトレーニングできます。一つの動作が難しくありませんが、どの動作も結構効いている感じがします。1日5分〜とありますが、長いコースだと30分程度はかかると思います。

• aYachan
• 37歳
• アトピー
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2024-05-23

素人から専門の方まで利用できる内容。 ダンベルの歴史から、基礎的な方法、応用まで対応できる内容になっています。

• nyudo777
• 25歳
• アトピー
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