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★★★★

2024-05-06

まずは最初の14日間を行った。正直、途中の4セットなどは相当苦しい。なりたい自分の体を目指す気持ちが無いと折れてしまうかも・・・？ DVDの説明、リズムなどは丁寧なので、初心者でもすぐに実践できる。 ちなみに・・・本はほとんど読んでません。（そもそも文字が少ないけど）

• 楽天8391
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

テンポが速すぎて、難しい割りに説明が微妙。

• ピッポチビ
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-22

患者様のストレッチの自主トレーニング作成に使っています。立っていることが不安定ならば、立った状態でのストレッチは転倒の危険性があって危ない。座っているのが安定しているのであれば、座ってストレッチをする方が安全。この本には、姿勢(立った状態、座った状態、寝た状態)ごとにストレッチ方法が記載しており、安定した状態でのストレッチが選択できるので、お薦めです。

• TMK1727
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

各筋肉を細かく分析してあってトレーニング好きな人にはとても役立つ本です＼(^o^)／

• *aqua*2567
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-04-08

「とっつきにくさ」を意識したのか，全体の７割が説明と経験談にあてられており，この手の本としては割高に感じた。内容的には他の同種のものと遜色はない。（というか，科学的な説明はどの本も全く同じように感じた。）

• PINKにゃんこ
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

中古でも全く問題ありません。お安く購入できました。

• dekakodream50
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

中古でも全く問題ありません。お安く購入できました。

• Pinky姫
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

奥さん用に購入。 跳んだりはねたりしない分、地味に効くようです。

• 木更津5132
• 44歳
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★★★★

2024-03-11

ラジオ体操ですから、負荷もそんなに多くないで、短期間での劇的な効果はあまり期待できないと思います。 ただ、慣れた運動なので動きは頭に入っているのはいいですね。取り組みやすくて、続けやすいです。 あと、この本をみて、どこの筋肉が鍛えられるかなどがわかるので、部位を意識してできるようになったのも続けられるポイントかと思います。

• DARSCFD
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

何気なく、ただラジオ体操をしていたが、本来の狙いをしっかりと理解してもう一度体操してみよう。老化防止には重要なり。

• 可愛いカイト
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-26

いろんなトレランギアの紹介など、とても参考になります！

• まぁ45052403
• 48歳
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★★★★★

2024-05-13

妻がもう1年以上使ってます。 鍛えたい部位や効果が最もわかりやすいようです。 ちょっとハードな部分もあるようですが、頑張るとそれなりの効果はハッキリでてますね。

• R.R2534
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-27

内容的には非常にいいのですが、付属のDVDが見られませんでした。SONYのプレイヤー2機種とパソコンのDVDで試しましたが、どれでも読めないというのはDVDメディア側の問題のような気がします。同様の症状の方も多いようですね。。

• mokooon
• 44歳
• アトピー
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