【日本未発売】 アシックス 24.5cm SUPERBLAST スーパーブラスト　asics ウォーキング・ランニングウェア

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2024-05-20

今回は友達にたのまれて注文しました。 自分は気が向いた時しか、やらないのに(笑)いろんなエクササイズDVDがある中、ラジオ体操は日本人なら誰でも知ってるというとこがポイントかな。知ってるけど、正確に出来るか？となると(・・? 正しく導かれると、かなりな運動量になるし、全身運動バッチリ。 縮こまった肩が開いた実例も。

• banananbow
• 31歳
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2024-05-25

まだ挑戦していないのでですが、頑張ろうとおもいます。

• MJ6773
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-06

これは続いてます。なじみのある体操だから、気合い入れずにすんなり出来ます。でも一生懸命やるとけっこう疲れます。肩を大きく回すのが好きです。毎朝やってますが、ダイエット効果となると…まだ何も変わってません。でも朝ラジオ体操を始める動機づけになったので、買ってよかったです！

• あっくす8785
• 27歳
• アトピー
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★★

2024-05-23

大昔（笑 に嫌々していたラジオ体操・・ 実は凄かったりした！ 筋肉痛がぁ。。。

• よち1325
• 35歳
• アトピー
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2024-04-22

著者の本を収集してます。予想よりよかった。役立てます

• ３人の子の母
• 43歳
• アトピー
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2024-05-21

正しいラジオ体操を知ることができました。正しく実践すれば、体がぽかぽかしてきます。が、そんなに運動量が多いとは感じませんでした。ラジオ体操は、第一だけの収録でした。第二もあればいいのに。。。この内容でこのお値段は、ちょっと高いかも。。毎日続けることが大事だと思います。

• danielito1971
• 31歳
• アトピー
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2024-04-08

以前から自己流（テレビや雑誌の情報などを寄せ集めて）でスロトレをしていますが、いつも同じメニューなのでちょっと飽きてしまい、気になっていたピラティスをしてみようかと思い購入しました。 本の内容・DVDは分りやすいと思います。「こういう姿勢になったらダメだよ」という例が写真で表示されてたり、アレンジポーズが表示されているのも良いと思います。 DVDは雰囲気がちょっと暗いですが、妙に派手派手しいのよりは良いですね。 ピラティスは呼吸が特殊らしく、DVDでは動きに合わせて教えてくれるので、タイミングは取りやすいです。 が、私は普段から腹式呼吸で、トレーニングのときも長く息を吐きながら筋肉を使う方法をしているので、ピラティスの細かい動作にあわせて「吸って吸って吸って吐いて吸って…」というのをやっていたら眩暈がしてダメでした。 全編通してやってみた私の感想は、ちょっと物足りない（やり方がイマイチ違うのかもしれませんが）。スロトレの方が自分の筋肉をしっかり意識できる気がします。 中には使えそうな運動もあったので、今までのメニューに取り入れてます。 他の方のレビューにもありましたが、セラバンドはトレーニングチューブで、ボールはクッションで代用できます。

• まぐろ大明神
• 39歳
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2024-05-19

知っているラジオ体操でほんの少しポイントを押さえておけば、エクササイズとしてとても有効なのでとても為になります。

• タチゴケボビー
• 27歳
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2024-03-25

運動不足を解消しようと思い、購入しました。 最初はふとももが痛くなってましたが、だんだん慣れてきました。 １番しかないので、すぐにできてしまいますが、汗がにじんできます。 お手軽なのでいいのですが、すぐにマスターしてしまうので、 ３番くらいまでほしかったなぁ。

• 26どら22
• 35歳
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2024-05-17

ラジオ体操のポイントがとても分かりやすくＤＶＤにまとまっています。 手軽にできて体が軽くなります♪

• dolphinbrains
• 43歳
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2024-03-11

ＶＡＮです♪ 本書を書かれた中村勝美先生は、私の通うジムの大人気インストラクターです。 先生のレッスンは開始２０分前から並ばないといいポジションが取れません。 先生は「無理せず、さぼらずに」と「スローボデーシェィブ」という自分の体重を使っての筋トレのレッスンを指導されています。 インストラクター２５年の先生はすでに４冊の著書があり、今回が５冊目になります。 今回の御著書の内容は「経絡」 東洋医学でいうツボ、そのツボとツボをつなぐ線が経絡 その経絡をストレッチしながら、春夏秋冬に起こりうる病気に備えようという本です。 西洋医学では、身体の病気と心の病気は切り離されますが、東洋医学では心と身体は一緒に考えられています。 中村先生は「この運動はやりたくないと思ったら、それは心の信号です。その部分はお休みして次のパートから参加して」と仰います。 ★こんな方にお勧めします★ 具体的に病気ではないが、身体がだるい・疲れやすい・頭が重い・食欲がない・眠れない・気分が落ち込む・元気が出ないとお悩みのあなた。 東洋医学は身体全体を見る医学です。 内臓が変われば身体は確実に変わります。 身体が変われば心も変わります。 運動する時間がない・運動すること自体が嫌い・運動が得意ではないと運動から遠ざかっているあなた。 少しの時間で用具入らず、かんたんなストレッチだけです。 私が出来るのですから、どなたでも出来ます。 簡単な動作（ストレッチ）でツボを刺激して、内臓を元気にして、心と身体全体を健康にする「経絡ストレッチ」をぜひお試しください。 私のジムでは１０月から、中村先生が東洋医学の真髄「経絡ストレッチ」と西洋スポーツの華エアロビクスを組み合わせた「経絡ビクス」がスタートします。うふ、楽しみです。 運動嫌いだった私が、３年間ジムへ通い続けているのは中村先生のご指導のお蔭です。 先生に心からの感謝とともに、先生の御著書で一人でも多くの方が「心と体の健康」を手にされることを祈っております。

• 森永2006
• 31歳
• アトピー
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2024-05-15

なかなかいいのですが、ＤＶＤが少し冗長で、ときどきいらっとします。樫木先生とＳＨＩＨＯの「ＳＨＩＨＯちゃん、上手ぅぅぅ」「嗚呼、気持ちいいぃぃぃ」というコメントもくどい。 内容はすばらしいのですが、つくる側のセンスが光っていないのがいまひとつです。

• meg.0730
• 39歳
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