(税込) ナイキ 121 FN4232 エアロスイフト タンクトップ シングレット ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-04-08

坐骨神経痛と腰痛で悩んでいたので購入。 寝る前に出来るので助かってます！

• エミカズ
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

血糖値が高く、医者から下げるようにいわれていふのですが、なかなか下がらないのでこの本を見てやってみようと思って購入しました。

• NATTY252525
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

床に置いてじっくり取り組める本です。 毎日お風呂上がりにやります。

• ねんこレンコン
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

高齢の母とラジオ体操をしようと思って購入 座って出来る体操と立って出来る体操の映像が同時に流れるので母と一緒に楽しく体操が出来ます

• のん太ぽん太
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-11

上半身、ウエスト、下半身を少しずつ試せていいです。が、ついていけない！特に下半身。まったく動けません。でも楽しいので毎日少しずつでもやっていこうと思います！

• lisa712
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

産後のボディーバランスの崩れからストレッチをしようと思い高レビューのこちらを試しに購入しました。 それぞれのストレッチは絵と文章で丁寧に書かれているので分かりやすいですが、効くのと効きが分かりづらいのとありました。 お尻と股関節のほぐしはめっちゃ効きました！しばらく続けてみようと思います。

• ?(^o^)／1327
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-26

いつもジムに行ってたのですが、コロナウイルスで行く気がしなくて、DVDを探してたら、こちらのショップにたどり着きました。子供の頃適当にラジオ体操をしてたのが、よーく分かりました。本当にひとつひとつの動作が勉強になり汗をかきます。おすすめします。

• 津軽ロマン
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

腰痛、膝痛、四十肩に苦しみ、現在、整形外科リハビリに通院治療中。しっかり理学療法士さんから施術、ストレッチ指導がありますが、可動域が上がらず「まだまだ硬いですね」と言われます。 なんとか柔軟性を上げて、可動域を拡げたいとストレッチの本を探していたので購入。単なるストレッチ法だけでなく、アプローチの仕方、筋膜リリースと部位ごとにセットで載っているので解りやすいです。 以前から前屈は柔軟性あるのですが、開脚などはできないしチャレンジしてみよう！と思える内容でした。腰痛や肩凝りも解消できるといいなぁ〜。

• miniiminii
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-05-27

毎日、お風呂上がりに本を開いて（ページも閉じないので重宝）ストレッチしています。 テレビで放映されたのを見て、即効性があったので、本を購入しました。ストレッチ動画も紹介されています。私は、準備運動のページをしてから、色々な部位を変えてストレッチしています。 アイテムも揃えたので、毎日楽しく取り組んでいます。

• siro9971
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

筋トレ仲間に教えてもらって購入。毎日2つのエクササイズを30日。初心者と中上級者で回数やセット数が違うのと、それぞれの動きをQRコードで読み込めば動画で確認できるのもいいです。ゴムバンドを使うのであるといいです、普段から筋トレしてる人(中上級者)には古いストッキング代用だと負荷が軽いかも。1つのエクササイズが地味にガチで結構効きます。3日分とか一気にやると普通に30分かかります中上級(笑)30日(60エクササイズ)やりましたが、尻と太ももの付け根はまだ重力に逆らえてませんがその上の部分の筋肉はついてきてて、ピーマン尻は解消しました。普段の筋トレにもこの本のエクササイズ取り入れたり、ジム行けない日の筋トレにしたりして継続するようにしてます。あと、それぞれのページの下に一言励まし？があるのもいいです。尻は筋肉つけて使わないと垂れていく一方です、また尻だけやってもダメですきちんと有酸素もして日々まめに動けるカラダを目指しましょう。結局太ったり垂れたりするのはカロリー摂りすぎ栄養不足筋肉使わなすぎなので。

• 513yume
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

表紙裏表紙ともに黒なので持ち歩きにも気に入ってます

• ｙｏ−ｔａｎ
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-06

本の形状がいいです。見開きのままで動作ができます。説明も分かりやすいので小学生の子供でも理解できます。親子でストレッチを楽しんでいます。

• よこやん6752
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

どのストレッチをしたら良いか書いてあって、わかりやすかったです。 子どもと頑張ってやります！

• pinoko11
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

運動嫌いなら私ですが…地味なストレッチがキツいけど効きます👌本だけだとわかりづらいけどDVDが付いているのでそれを見ながらだとわかりやすいです

• おうまいもも
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

新体操している娘に買いました。 わかりやすくて、写真も子供なので娘も真似しやすいです。 ただ、DVDは片側で終わるのが残念。 途中で止めるか子供だけだと片側しかしないので、ちょっと微妙です。少し値上げしても両側して欲しかった。

• りんご22508371
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

再放送にともなって、テキストが欲しくて購入しました。写真も大きくて見やすく、フォームの角度など、注意点を細かく記載してあり、とてもわかり易いです。使用するバンドの記載もあって、助かりました。 放送内で紹介した手作りクッキーのレシピも簡単に記載してあったら、もっとよかったかと。

• ANNreview
• 45歳
• アトピー
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