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★★★★

2024-05-25

わかりやすい内容だったので、毎日コツコツ人知れず、ダイエットに励みたいと思います。

• elliesheep
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-06

中古なので汚れやキズはあるだろうとは思っていましたが、中に体重や食事内容などの書き込みが多くて驚きました。

• 義景1573
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

日頃から簡単なストレッチはしていて人からは身体が柔らかいと言われていましたが、この本で衝撃を受けました。誰でもいつからでも本当にこんなに柔らかくなるのでしょうか？なかなか本のようにはスムーズには行かないのが現状ですが、諦めずにゆっくりとマイペースでストレッチを続けていきたいと思っています。何歳になっても柔軟な身体は理想ですね。

• ももママ7695
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

楽しい！けど難しいです。ダンスしなれている人向けなのか、詳しい説明がなくえーっ、もっと教えて！SAMさーん、ってうちに次に行きます。 いろんな曲があるので、飽きずに楽しく踊れます…が、私がちゃんと踊れているかどうかは謎。体を動かすことに意味がある！と思いながらめちゃくちゃにダンスしています。

• KANTA1530
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

ヨガをはじめた自分用に購入しましたが、新体操をしている娘にとられています。ぱたっと開くので、 確認しながら使いやすいです。効果はおいおい、だと思って続けてみます。

• みーこMKA
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

トレーニングをする人ならぜひ一度は目を通しておきたい一冊。ここまでバーベル5種を詳しく解説している本はないと思います。初心者の方でも、1から説明してあるので分かりやすいと思います。普段からトレーニングする方にも、新しく学べることや、改めて自分のやり方について確認できると思います。 他の参考書に比べて少し値段は高いですが、それだけ価値のあるものだと思います。

• れいれい＾＾
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

友達に勧められて購入。ぼちぼちやっています。筋トレした翌日、ちゃんと狙ったところが筋肉痛になっているのがちょっと感動です！！！このまま続けてお腹のプヨ肉落としたいです！

• mantan7172
• 35歳
• アトピー
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