【史上最も激安】 東京リベンジャーズ 保護ケース付き 1〜31全巻セット 全巻セット

★★★★

2024-05-13

商品、お店の対応共に、良し！コスパ良し！

• K-U-
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-27

(1)腹筋周り ・ボールを手に持ち腰を回転させる際の、停止・逆方向への再スタートの際のストレスが引き締めに効果があるようにおもいます。 (2)上体の運動 ・大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、などを使うように。 現在、運動方法を模索中です。 辛くなったら床に落とすことも可能な点で、金属のウェイトより安全なトレーニングができそうです。 (3)手首のトレーニング 50代に入り、筋力の衰えのせいか、手首を痛めることがおおくなりました。 腕を水平にして手のひらにボールを乗せてグルグル。 ボールが大きく、内部の砂が流動するせいで、腕の筋肉も総動員することになります。 扱いにくいため、むやみに大きな動きにならないため、怪我も発生しにくいようです。 併せて、ボールを落とさないよう指の力も要求されます。握力の維持にも効果がありそうです。 (4)股関節周辺のトレーニング 仰向けになり、脚を上げて、両足でボールをホールド。 その状態で、上下動させたり、伸縮させたり。 加齢による排尿トラブルが予見されるので、膀胱周辺の筋肉を鍛えるために。 上記のように、いろいろな用途で使用しています。

• toku7829
• 24歳
• アトピー
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購入品

★★★

2024-05-20

娘の所属しているクラブチームでも使用してるため自宅用に3Kgを購入しましたが、あまり使用せず自分が運動に取り入れてます。そのおかげで腹筋が割れてきました。

• 大谷4285
• 32歳
• アトピー
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